Ina theannta sin, ná caith tobac, ól neart uisce agus déan glanadh fiacla agus seiceálacha rialta
chun do gumaí a choinneáil sláintiúil agus saor ó lobhadh fiacla.
Roinnt eolais faoi chúram fiacla agus guma:
Fiacla comhdhéanta go príomha de mianraí.
Is scannán greamaitheach gan dath é plaic fiaclóireachta de bhaictéir a chloíonn le do chuid fiacla.
Nuair a itheann baictéir siúcra, táirgeann siad aigéid a chreimeann cruan na bhfiacla.
Tá úsáid tobac ar cheann de na fachtóirí riosca is tábhachtaí a bhaineann le forbairt galar guma.
Ina theannta sin, ná caith tobac, ól neart uisce agus déan glanadh fiacla agus seiceálacha rialta
chun do gumaí a choinneáil sláintiúil agus saor ó lobhadh fiacla.
Roinnt eolais faoi chúram fiacla agus guma:
Fiacla comhdhéanta go príomha de mianraí.
Is scannán greamaitheach gan dath é plaic fiaclóireachta de bhaictéir a chloíonn le do chuid fiacla.
Nuair a itheann baictéir siúcra, táirgeann siad aigéid a chreimeann cruan na bhfiacla.
Tá úsáid tobac ar cheann de na fachtóirí riosca is tábhachtaí a bhaineann le forbairt galar guma.
Conas do chuid fiacla a scuabadh?
Is é an bealach is fearr chun plaic fiaclóireachta a laghdú do chuid fiacla a scuabadh le taos fiacla fluairíde. Molann an cumann fiaclóireachta údarásach do chuid fiacla a scuabadh ar feadh 2 nóiméad, dhá uair sa lá.
Is féidir le teicnící scuabtha cuí fiacla agus gumaí a ghlanadh go héifeachtach. Coinnigh na leideanna seo i gcuimhne:
Bain úsáid as scuab fiacla brístí bog —— Níor cheart ach scuab fiacla bog guairí a úsáid chun damáiste cruan a chosc.
Scuab ar uillinn 45-céim -- Tá uillinn an scuab an-tábhachtach. Ba chóir an scuab a choinneáil ag uillinn 45 céim leis an líne guma.
Gluaiseacht cheart —— Le gluaisne ghearra mhín chun cinn agus siar agus gluaisne beaga ciorclacha, déanfar dromchlaí uile na bhfiacla a scuabadh go réidh, rud a sheachnóidh sábhadh nó scrobarnach.
Scuab do theanga —— Scuab do theanga go réidh le scuab fiacla.
Glan do bhéal tar éis scuabadh —— Seachain ithe ar feadh 30 nóiméad tar éis scuabadh.
Ba chóir scuaba scuab a athsholáthar gach trí mhí ar a laghad agus nuair a fhaigheann tú tinn.